ลดความดันโลหิตค่าใช้จ่ายใด? – 5 ตำนานความดันโลหิตสูง

ความดันโลหิตสูงหรือความดันโลหิตสูงมีผลต่ออย่างน้อยหนึ่งในสามคนที่เป็นผู้ใหญ่ในทวีปอเมริกาเหนือและหลายประเทศพัฒนาแล้วอื่น ๆ แม้กังวลมากขึ้นว่ามากขึ้นและคนหนุ่มสาวที่ต้องทนทุกข์ทรมานเก่าเป็นสาวเป็น 12 ปี ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจ, ความดันโลหิตสูงยาเสพติดยาเสพติดที่ใช้กันมากที่สุด

ความเข้าใจที่ถูกต้องของเรื่องนี้สำคัญและเพื่อรักษาสิ่งในมุมมองของข้อเท็จจริงที่สำคัญ แต่น่าเสียดายที่หลายตำนานการพัฒนารอบความดันโลหิตสูง นี่คือห้าของความเข้าใจผิดกันมากที่สุดและอาจเป็นอันตราย

ตำนานที่ 1: ความดันโลหิตสูงเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด

ไม่จำเป็นต้องเป็น ไม่มีความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจคือ หนึ่งในบทความล่าสุดของเวอร์จิเนียฮอปกินส์นาฬิกาสุขภาพ (19459006) ดร. จอห์น R ลีเขียน "ปัญหาหัวใจ (เนื่องจากความดันโลหิตสูง) ไม่ได้มีความสัมพันธ์กับค่าความดันโลหิตใด ๆ ที่เฉพาะเจาะจงหรือแน่นอน มันมีความเกี่ยวข้องกับการเพิ่มขึ้นของความดันโลหิตสังเกตโดยไม่คำนึงถึง ซึ่งเป็นความดันโลหิตก่อนหน้านี้. " ในคำอื่น ๆ ถ้าความดันโลหิตของคุณจะเป็นรอบ 120/80 140/90 และเพิ่มขึ้นไปความเสี่ยงของปัญหาการเต้นของหัวใจเป็นเช่นเดียวกับความดันโลหิตของเขา 140 / 90-160 / 90 นี้ มันก็หมายความว่าถ้าความดันโลหิตของคุณอยู่ 160/90 ถาวรและไม่ได้เป็นสัญญาณที่เพิ่มขึ้นที่ ไม่ บ่งชี้โรคหัวใจกำลังจะเกิดขึ้นเมื่อมีปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ จะไม่รวม

] 2 ตำนาน "ปกติ" ความดันโลหิต 120/70 มีสุขภาพดีเป็นช่วง ความดัน 130/80 ข้างต้นหรือความดันโลหิตสูงหรือ "ก่อนความดันโลหิตสูง"

คืออะไรปกติ? สำหรับเวลานานความดันโลหิตสูงมาตรฐาน 140/90 ทางการแพทย์และมันยังคงเพิ่มขึ้นตามอายุ แต่ก็จะมีการเปลี่ยนแปลงมาตรฐาน แพทย์บางคนเรียกว่าแม้ 130/80 "ความดันโลหิตสูง" เป็นและมากของพวกเขาจะถือว่าเป็น "ความดันโลหิตสูง" อื่น ๆ ยาเสพติดใหม่ที่มีการรักษายังคงต่อเนื่องของ "ก่อนความดันโลหิตสูง" ความจริงที่ว่าความดันโลหิตมีความแตกต่างกันอย่างแพร่หลายในหมู่คนที่มีสุขภาพและโดยทั่วไปเพิ่มขึ้นตามอายุ หลายสิ่งที่สามารถเพิ่มความดันโลหิตรวมกว่าที่เคาน์เตอร์และใบสั่งยายาความเครียดและบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

เพิ่มไปยังความจริงที่ว่าความดันโลหิตบางครั้งอาจแตกต่างกันมากในช่วงเวลาที่ต่างกันของวัน จากนั้นก็มีกลุ่มอาการของโรคสีขาวเสื้อน่าอับอายซึ่งดูเหมือนว่าจะเน้นไปพบแพทย์เพื่อความดันโลหิตสูงในขณะที่ผ่อนคลายในการอ่านบ้านอาจจะเป็นปกติ

ตัวอย่างเหล่านี้แสดงให้เห็นว่าทั้งหมดเป็นเพียงการอ่านที่ถูกต้องอาจจะค่อนข้างยากไม่พูดถึงในระดับที่ปกติและผิดปกติของหลากหลายของผู้คนที่แตกต่างกัน

ตำนาน 3. หากมีความดันโลหิตสูง, คุณรุนแรง จำกัด หรือกำจัดเกลือ (โซเดียม) อาหาร

ไม่เป็นความจริง เกลืออย่างไม่เป็นธรรมบ่นความดันโลหิตสูงเหนี่ยวนำให้เกิด โซเดียมเกลือหรือไม่กระทำผิด นี่คือโซเดียมแมกนีเซียมและโพแทสเซียมเป็นความไม่สมดุลในอาหารของเราซึ่งเป็น tapped เคมีในเลือดผ่านวัสดุ kilteren และดังนั้นจึงก่อให้เกิดความดันโลหิตสูง ปัญหาคือว่าอาหารแปรรูปจำนวนมากมีความสูงในเกลือและสนิม แต่การขาดแมกนีเซียมโพแทสเซียมและแมกนีเซียม นี้สามารถมีส่วนร่วมโดยการเพิ่มเกลือเบคอนเค็มอาหารเช้า การบริโภค

แต่คำตอบคือไม่ได้เป็นเกลือที่มีความหวาดระแวง แต่มีสุขภาพดี, อาหารธรรมชาติ (และนี่คือแม้จะเป็นเม็ดเกลือ!) ธัญพืช, ผักผลไม้เนื้อสัตว์และปลาประกอบด้วยโซเดียมแมกนีเซียมและโพแทสเซียมในสภาพธรรมชาติ เพียงแค่อาหารเพื่อสุขภาพอาหารสุขภาพสามารถมีผลอย่างมากต่อความดันโลหิต ความดันโลหิตสูงเกือบจะไม่ทราบในส่วนที่เหลือในไม่กี่ประเทศที่ยังคงกิน

4 ตำนาน 4. การใช้ยาลดความดันโลหิตจะดีกว่าทางเลือก

มีเพียงส่วนน้อยของกรณีและในที่สุด! ไม่น่าแปลกใจเมื่อคุณได้ยินสุขภาพธรรมชาติ gurus อ้างว่ายาเสพติดจะเลวร้ายยิ่งกว่าโรค แต่จริงๆไม่สนใจเมื่อแพทย์บอกว่า! นี้แน่นอนสถานการณ์ที่ดร. ลีในบทความเดียวกันอ้างอิง: " ไม่ชอบยาลดความดันโลหิตเพราะผลข้างเคียงที่มักจะเลวร้ายยิ่งกว่าความดันโลหิตสูง" (19459005) [folytatódik] "แพทย์แบบดั้งเดิมยังคงยาลดความดันโลหิต กำหนดเวลาใด ๆ เมื่อความดันโลหิตอยู่นอกที่เรียกว่าช่วงปกติก็จะทำให้ไม่จำเป็นและอาจจะมากกว่าความเสียหายในระยะยาวที่ดี. "

ความดันโลหิตยาลดสาเหตุของทุกประเภทของผลข้างเคียงและแพทย์เหล่านี้และอุตสาหกรรมยาให้น้อยที่สุด ลดลง. ตัวอย่างเช่นบางยาความดันโลหิตสูงอาจนำไปสู่การขาดเลือดทำให้เกิดความเสียหายของเนื้อเยื่อเนื่องจากการจัดหาโลหิตไม่เพียงพอ. คนอื่น ๆ ทำให้เกิดการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ. คนอื่น ๆ ยังอาจส่งผลให้ความดันโลหิตต่ำซึ่งเป็นเช่นเดียวกับที่มันมีผลกระทบอย่างรุนแรงเช่นความดันโลหิตสูง. พวกเขาก็ทำไม่ได้ วิธีการหลายอันตรายที่อาจเกิดของยาเสพติดลดความดันโลหิต บทความการสนทนาแบบเต็มโดยดร. ลี. ดู

5. การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตตำนานมักจะไม่เพียงพอที่จะย้อนกลับความดันโลหิตสูง ดังนั้นการแทรกแซงทางการแพทย์อย่างรวดเร็วจะแนะนำ

เผงตรงข้ามเป็นจริง เป็นความดันโลหิตมีสุขภาพดีอยู่เสมอวิธีที่ดีที่สุดที่จะรักษาวิถีชีวิตของคุณรวมถึงการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย ถ้ามันอย่างจริงจังมีน้ำหนักเกินหรือรูปร่างถ้าคุณสูบบุหรี่หรือดื่มมากเกินไปหรือทุกข์ทรมานจากความเครียดอย่างรุนแรงมีการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในปัจจัยเหล่านี้มีผลอย่างมากต่อความดันโลหิตโดยไม่คำนึงถึงวิธีการที่มีขนาดใหญ่เป็นปัญหาที่แพทย์หลายคนเชื่อว่าผู้ป่วยจะไม่น่าจะ ผมจะดำเนินการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็น "

นี่คือเหตุผลหนึ่งที่ว่าทำไมยาเสพติดtúlszabályozzákหรือเร็วเกินไปแทรกแซง. เป็นสำหรับพวกเขามาตรการป้องกันเกือบ. แต่ความจริงก็คือคนส่วนใหญ่ พยายามที่จะปรับปรุงชีวิตของพวกเขาถ้าคุณได้รับการสนับสนุนอย่างเพียงพอ ( และโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขาได้รับข้อมูลที่ถูกต้องเกี่ยวกับผลข้างเคียงและอันตรายของยาเสพติดความดันโลหิตสูง) ] ในกรณีที่หายากเมื่อความดันโลหิตไม่ตอบสนองต่อการปรับปรุงวิถีการดำเนินชีวิตของคุณก็ถึงเวลาที่จะไปไกลกว่าเว็บไซต์ที่ผู้ต้องสงสัยตามปกติเช่นน้ำหนักและ อาหาร. หลายพื้นที่อื่น ๆ แทบจะไม่เคยผ่านการทดสอบ แต่ที่ประนีประนอมความดันโลหิต. ตัวอย่างเช่นคุณประสบซ่อนความเครียดมีผู้ที่มีความเครียดเรื้อรังได้รับมากที่ยังไม่ได้รับการยอมรับ. นี้ได้กลายเป็น "ธรรมชาติ" รัฐ. สิ่งที่เกี่ยวกับลมหายใจของใช่ การหายใจของคุณมักจะมีการจัดการที่ดีของความเครียดคนพัฒนาสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญบางคน เขาจึงเรียกว่า "ป้องกันลมหายใจ." แคบหลอดเลือดโดยการเพิ่มความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ, การขจัดความสมดุลเคมีในเลือด เทคโนโลยีใหม่ที่เรียกว่าเพลงหายใจช้าทำสิ่งมหัศจรรย์ลดความดันโลหิตในการหายใจ เพียง แต่มันแสดงให้เห็นว่าการดำเนินชีวิตมากกว่าที่คุณคิด หากคุณผิดหวังว่าการเปลี่ยนแปลงที่ไม่ได้สร้างความแตกต่างที่คุณจำเป็นต้องขุดลึก

สรุป:

1. ความดันโลหิตสูง เป็นภาวะร้ายแรงที่ต้องให้ความสนใจ แต่มีไม่จำเป็นต้องตกใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีสุขภาพดีอย่างอื่น การเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญและยั่งยืนในความดันโลหิตเป็นสาเหตุสำหรับกังวลมากขึ้นกว่าตัวเลขที่แท้จริงของพวกเขา

อีกต่อไป มีความหลากหลายของความดันโลหิตมีสุขภาพดีเป็น ระวังโรคสีขาวเสื้อและกำหนดความดันโลหิตปกติคือสภาวะที่ผ่อนคลาย ระวังอย่างต่อเนื่อง növekményekről จากระดับ

นี้ไม่เกี่ยวกับบุญ ไม่มี "เลวร้าย" หรือ "ปาฏิหาริย์" อาหารเป็น! อาหารที่สม่ำเสมอและแตกต่างกันของทั้งอาหารธรรมชาติ มันไม่สามารถจะเป็นความคิดที่ดีที่จะ 300-400 มิลลิกรัมของการเสริมแมกนีเซียมเจียมเนื้อเจียมตัวทั้ง

4. หากคุณมีสุขภาพดีและไม่มีปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ ที่ใช้ยาเท่านั้นเป็นที่พึ่งสุดท้าย วิถีชีวิตที่จะต้องให้อย่างน้อยหกเดือนโอกาส ไม่สนใจคำแนะนำทางการแพทย์ แต่ถ้าแพทย์ของคุณเป็นเรื่องยากเกินไปที่คุณมองหาความเห็นที่สอง

ความดันโลหิตจะยังคงอยู่ในช่วงชีวิตของวิธีการ หากความดันโลหิตของคุณเป็นปัญหาแล้วสิ่งที่สัมผัสเกือบจะแน่นอน มองลึกถ้าคุณไม่สามารถหาคำตอบที่ชัดเจน

Source by David O’Hara

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *